-

[annie lou]

нытье

Я в ужасе от себя. Я ж люблю объестся и ходить потом и жаловаться, как я жалею, что объелась. А тут на 800 ккал в день (100-150 из которых уходили на какое-то сладкое) я чувствую себя сытой, мне нормально. + "30 days shred", отсутствие лифта/эскалаторов и еще какие-то упражнения по мелочи каждый день.
Два раза колу пила, но оправдано - ревела полчаса от боли у врача, надо же было себя утешить =\
Вообще меня все бесят уже третью неделю подряд, но сейчас перестала заедать это. Закуриваю и делаю упражнения. Один раз приехала домой чуть ли не в слезах, думаю все, заебали, сейчас обожрусь печенек, вот только ботинки сниму! И пока шла до кухни, успокоилась, перехотела, и съела полезную овсянку хД

Я обленилась и уже где-то недели полторы готовлю еду либо в микроволновке (в основном сою, каши с ягодами или замороженные смеси), или - внимание! - в термосе. Интересно, я одна такая умная? На ночь заливаю одну порцию крупы кипятком, с утра ем уже готовое. Каждый день свежее и разное, а то терпеть не могу, когда одно и то же в холодильнике подолгу стоит, разогреваешь и оно уже невкусное.
Стала экономить на готовке время и силы.


Только что вернулась отсюда. Это было прекрасно, я чуть не заплакала (что-то стала очень часто плакать). Собиралась в эту чайную уже года два, наверное. И не разочаровалась. Мороженое было очень вкусное, но я дома могу сделать не хуже, думаю, и к тому же диетическое и веганское.

Comments

[солнечно]

а расскажите про термос? вы так только с кашами делаете? с какими?

[annie lou]

солнечно у меня есть такой маленький металлический термос. Нет, не с кашами, а в основном с рисом/гречкой/булгуром. Засыпаю 20 г зерен, заливаю кипятком в пропорции 1:4 примерно, добавляю немного соевого соуса и специй, чтобы они тоже впитались в зерна. И оставляю на ночь. С утра открываю, если осталась лишняя вода - выливаю ее. Остальное разогреваю и ем. Обычно за 6-8 часов оно уже готово. Плюсы в том, что не нужно следить за огнем и тд. К этому всему вкусно соевое мясо или какие-нибудь замороженные овощи, их я за 3 минуты в микроволновке делаю.

[солнечно]

annie lou а к гречке тоже добавляете соевый соус? с какими специями ее любите?
*пошла гуглить, что такое булгур*

[annie lou]

солнечно да, чуть-чуть соевого соуса добавляю почти ко всему, потому что не использую соль и смеси специй с солью, глютаматом и тд. Любимые специи это смесь для курицы, чеснок, травы к салатам и смесь перцев, которую на меленке трешь и она пахнет сильно. Я стараюсь покупать больше разных, главное чтобы они были без добавок, потому что кетчуп, майонез и тд я тоже не ем, а пресную еду есть как-то совсем уныло.((

[солнечно]

annie lou спасибо большое!